内容来源：2021年4月11日，中信出版社举办的《掌控演讲》新书分享会。

分享嘉宾：陈飞，《掌控演讲》作者。伍刚，哈佛大学访问学者。

注：笔记侠作为合作方，经主办方审阅授权发布。

高级笔记达人 | 了了

责任编辑 | 智勇  值班编辑 | 初一

第 5603 篇深度好文：4035字 | 9分钟阅读

思维方式

笔记君说：

演讲，咋一听，好高大上！

其实，在工作中，比如求职、开会、推荐产品时，所展示的优点和亮点等，都是不同类型的演讲过程。

生活中，情感也是无意识的在通过演讲思维进行呵护与凝聚。

聚会时，侃侃而谈又能把场子热起来，还可以与每一个人打成一片，成为焦点。不正是你所向往的么？

此刻，让我们一起解锁好的演讲心法，成为自信又迷人的自己！

一、演讲的掌控

1.关键所在

《掌控演讲》作者陈飞：有的演讲是娓娓道来，像流水一样，慢慢流到你的心里去；有的演讲澎湃激昂，代入感十足，瞬间被迸发出的激情所感染。虽然每一种类型的演讲都有它的美，但是万变不离其宗。

① 研究受众

每个人的审美不同，演讲之前一定要研究将要面对的受众，并且有针对性的准备。

比如与领导讲话时，要明白他期待听到什么样的信息，而不是一味地自我表达。

与同事、朋友、甚至与孩子交流都要考虑对方的特点以及接受度，如此，才有助于演讲要实现的效果。

② 内容为王

演讲的表达手段，比如声音好不好听，样子好不好看，整个形式是不是很完美，其实都是在为内容服务。

关键是别人想要听到，这个演讲到底要表达什么，即传递出内容才最重要。

几年前，我偶然刷到一个演讲视频是《每一个人都有自己的时区》。情景大致如下。

教室里，校长给所有同学说，“你们即将毕业，人生中的每个节点都有不同的任务。30岁会结婚，35岁会有孩子，40岁左右可能会买房子，过上稳定的生活，到50岁生活已经趋于平静。所以，一定要走好自己人生中的每一步，每一步都要踏在点上。”

然而，有位同学举手说，“正常情况下，30岁时我们会结婚，但是有很多人在30岁时，还没有找到自己的另一半。35岁时可能会有孩子，但是很多人可能一生都会没有孩子。40岁时我们应该买房子，可是并不是所有人都能买房子。有的人在45岁时才找到自己的梦想，有的人50岁时才开始创业。”

的确，有的人已经遥遥领先，走在了你的前面，有的人或许落后于你。但是，每个人一定有自己生活的节奏和时间表。

只要找到自己的方向，笃定的一直走下去，总有一天可以获得属于自己的幸福。

毕竟，每个人对幸福的定义和理解也不尽相同。

就是这个演讲，一瞬间点燃了我，也给了我莫大(博客,微博)的勇气。当时就决定要按自己的时间表和节奏，选择做自己喜欢的事情。

这样的演讲就是好的演讲，他可以启迪你的思维，引领你的行动，进而把你变成一个更好的自己。

2.具备专业度

① 设计在先

演讲就像为了达到一个目的地，设计一条线路，演讲者更像是个导游，带着观众走自己认为最美的那条路。

演讲的路线一定是提前规划好的，你想要让对方看见什么样的风景，在哪个地方停留，停留多长时间，就意味着重点在哪里。

② 善于总结

演讲有长有短，长则数小时，短则一分钟不到。

比如在电梯里突然遇到领导，如何恰当的表达与沟通呢？

短时间内完成一段电梯演讲的根本，在于平时的思考和总结，机会永远是给有准备的人。对自己的项目足够了解和热爱，善于提炼出总结性的金句，就是你电梯演讲很好的素材。

③ 自我调适

a.“虚视”

对于没有经验，本身又紧张的人，演讲时最好不要看听众眼睛。可以找一个固定的点，白墙或离人脑袋一拳的位置处，假装在看观众。

专业术语称之为“虚视”，即假装在看观众，目的是保持自己的注意力不受影响，一定要聚焦在自己的话题上。

b.“点视”

快速在人群当中发现一位友好听众。比方对方的视线一直看着你，面带微笑频频点头，当接收到对方的赞同，会增强自己的信心。

专业术语称之为“点视”，但一定要找对人。并有应对突发状况的稳定心态。

3.心念在线

① 提前准备

演讲初级阶段，先根据主题写稿子，写完稿子后背下来，背下来再去演示，也可以借助PPT对照进行，这是常规的操作。

对于没有舞台经验的演讲人，必须要通过背稿形成语感，才能保障演讲的通畅性，不至于落到自信心沦陷的地步。

发散型思维的人，一定要在讲话之前，理清楚自己的逻辑，比如要想清楚，将要讲几分钟的话，框定所涉及的主题与内容。在预先写稿或列提纲时，先做好充分的自我思维发散，再参照目标删减，而不是在现场随时任意发散。

辩论思维的人，意味着看问题更全面。但是，辩论思维不适合出现在演讲中，因为演讲不能同时表达两个相反的观点，只能说一个观点。

② 隐藏紧张

演讲不能用太快的语速，必须兼顾受众的听感。

语速太快，听众会没有get到你的点，也很容易让人感觉到你是在紧张。

演讲者要擅于用重音和节奏隐藏紧张。重音就是重点的东西，重点说，语速就是重要的东西，慢点说。

③ 刻意练习

演讲不仅仅在舞台上，更多的时候是在生活中。

比如，tp钱包下载与孩子交流的时候，已经无意识的处于一种演讲当中，因为你想向他传递一种观点，或者想帮助他形成一种习惯。

比如，与大家在一起，如果是由你建议做某事，你就会考虑和构思，以什么样的理由说服大家。从这个时候开始，你的状态已经变成了演讲。

训练演讲能力，一定要有方法。比如对着镜子练，可能有一定帮助，但比起在学校上课时的举手发言，效果就有所不及。

因为演讲需要有互动和交流，必须有观众，没有观众就是自己跟自己说话，不能体会到对方的反应和眼神的交流感，以及现场思想的互动与碰撞。

如果没有观众，没有跟人实际沟通，只在家里对着镜子练，效果会大打折扣。一定要在实际场景中练，把每一次聊天、汇报工作、各种沟通全部当成练习。

我曾给我的孩子说，上课一定要积极举手发言，你只有经历这个心理重建，才能面对更多的人与场合，才会游刃有余。每个人都是从小白成长起来，没有哪一个人天生就能站在舞台上演讲。

关于演讲，即使你懂再多理论知识，但不在公众场合发言，不积极表达自己，永远没有办法突破。

而且，每一次刻意练习都要对自己有要求，比如沟通顺畅、思维清晰、表达准确等等，之后必须总结分析，记录哪方面做得好，哪方面做得不好。

二、演讲的减法

1.追求即兴演讲

为了实现在各种各样的场合都可以即兴演讲，我们记住这3点：

第一，明确观点。语音本身不重要，观点才是最重要的。

第二，最多三点，拎清核心观点。

第三，通过表达让对方记住你。演讲就是表达你的观点、态度、情绪、信仰和看法与外界产生链接。

2.化解语言心理障碍

哈佛大学访问学者伍刚：我在参加肯尼迪学院论坛时，跟司法部有个英文对话，当时有一点胆怯心理和困惑，因为我的英语不太地道和流畅。

周围的朋友鼓励我说，最重要的是表达出你的思想，大家不会计较你的口语。后来，我勇敢表达出来后，反而赢得了大家的尊重。

3.内驱力最动人

比如在200人的演讲会场，一位母亲要为她住院的小孩筹集一大笔资金。即使没有稿子，她依然可以讲出来。

因为她有足够的内驱力，而且目标非常清晰。她一定会讲出很多与孩子之间的故事，会在不知不觉中打动大家。

所以影响一场演讲精彩与否的关键，在于你是否具有内驱力，这种欲望是否强烈。

三、演讲的加法

1.积累文化自信

哈佛大学访问学者伍刚：越是遇到强大对手的时候，越不要怕。坦诚分享你的见解和主张，保持一种接触，以理服人，体现出你诚恳、真挚及善良的本愿。即使对方是很强大的对象，也会认真聆听。最后，把你的缘由表达清晰，同时又很自然的表示尊敬。

平时，要聚焦自我内心，听听自己内心深处最需要的是什么。最渴望与这个世界交换什么样的思想，构建自己的边界、范畴、范式。不要轻视自我，保持敏捷，有足够的真诚、谦卑和渴望，就容易打动人。

比如《战火中的女孩》，1972年6月8日，就在越南战争接近尾声之际，美军一架轰炸机在越南胡志明市郊区投下数枚凝固汽油弹。9岁的潘金淑（Kim Phuc）挣脱掉已经烧着的衣服，张开手臂撕心裂肺地从爆炸区逃出来。美联社记者黄功吾（Nick Ut）用他手中的相机抓拍到了这一触目惊心的瞬间。

《战火中的女孩》的照片被刊登在《纽约时报》头版，有分析认为，正是这张照片在美国国内引起的强烈反战情绪促使越南战争提前半年结束。

回顾一下，英国威斯敏斯特教堂的碑文：

“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。

当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭。在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

还有，世人所敬仰的曼德拉说过，“我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。”

不断跳转，如《三体》里所说的，从升维、降维，回归到自己真实的自我。当每个人在时间和空间的维度上真实面对自己时，都处在世界宇宙轴心的位置，你就是宇宙。

一定要秉持人性中美好的真诚、坚持、谦卑的力量。要深信当你无私奉献时，总是价值连城。

2.懂得厚积薄发

《掌控演讲》作者陈飞：要接受不完美的自己，没有人是完美的。有时候，不必给自己太高的要求，只要想表达，机会无处不在。也不要太在乎结果，越在乎越会失望。允许自己有逐渐成长的过程，每个人都是从不完美成长起来的。

厚积才能薄发，读了十本书，才能讲出一本书的东西。如果常常感到，想表达这个意思，却没有词语，是因为词汇量不够。

建议多写日记，写日记是一种积累素材的过程。

看完书以后，也可以把所感所悟写下来，哪怕只有两句话都是逐渐构成自己语言能力的过程。

最后，要相信演讲是一件很容易的事情，每个人都能做到。只要从真诚出发，平时多阅读多积累素材。演讲真的可以点亮、超越、预知你自己。最终，让自己成就自己。

本文首发于微信公众号：笔记侠。文章内容属作者个人观点，不代表和讯网立场。投资者据此操作，风险请自担。